Cuánto se cobra de paro
El paro se calcula a partir de tu base reguladora: la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados, sin horas extra. Sobre ella cobras:
- El 70 % durante los primeros 180 días.
- El 60 % a partir del día 181.
Topes de 2026 (jornada completa)
| Situación | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560 € | 1.225 € |
| Con un hijo | 749 € | 1.400 € |
| Con dos o más hijos | 749 € | 1.575 € |
Los topes se calculan sobre el IPREM, que en 2026 sigue en 600 € al mes (700 € con la parte de pagas extra).
Cuánto tiempo se cobra
Depende de los días cotizados en los últimos 6 años que no hayas usado ya para otro paro:
| Días cotizados | Días de paro |
|---|---|
| De 360 a 539 | 120 (4 meses) |
| De 540 a 719 | 180 (6 meses) |
| De 720 a 899 | 240 (8 meses) |
| De 900 a 1.079 | 300 (10 meses) |
| De 1.080 a 1.259 | 360 (12 meses) |
| De 1.260 a 1.439 | 420 (14 meses) |
| De 1.440 a 1.619 | 480 (16 meses) |
| De 1.620 a 1.799 | 540 (18 meses) |
| De 1.800 a 1.979 | 600 (20 meses) |
| De 1.980 a 2.159 | 660 (22 meses) |
| Desde 2.160 | 720 (24 meses) |
Con menos de 360 días (12 meses) no tienes derecho al paro contributivo, aunque quizá puedas pedir un subsidio por insuficiencia de cotización.
Ejemplo
Iván ganaba 24.000 € brutos al año, ha trabajado los últimos 3 años seguidos y no tiene hijos.
- Base reguladora: 24.000 € ÷ 12 = 2.000 € al mes.
- Primeros 6 meses: 2.000 € × 70 % = 1.400 €, pero el máximo sin hijos es 1.225 €.
- Desde el día 181: 2.000 € × 60 % = 1.200 €.
- Con 36 meses cotizados (unos 1.080 días) le corresponden 12 meses de paro.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro en 2026?
El 70 % de tu base reguladora los primeros 180 días y el 60 % después, entre 560 € y 1.575 € al mes con jornada completa según tus hijos.
¿Cuánto tiempo hay que trabajar para cobrar el paro?
Al menos 360 días cotizados en los últimos 6 años. Eso da 120 días de paro; el máximo son 720 días.
¿Se cobra el paro si me voy voluntariamente?
Por regla general, no. Lee nuestra guía sobre la baja voluntaria para ver las excepciones.
¿El paro es bruto o neto?
Las cantidades son brutas. El SEPE descuenta tu parte de la cotización y, si corresponde, el IRPF.
Otras calculadoras
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Fuentes
Real Decreto Legislativo 8/2015, texto refundido de la Ley General de la Seguridad Social: artículos 266, 269 y 270. Real Decreto-ley 2/2024 (reforma del desempleo). Texto consolidado en el BOE. Resultado orientativo: la cuantía oficial la fija el SEPE.